このブログは、これまで高橋佳子講演会に参加された、多くの皆様の感想をご紹介させていただいております。

　　「太陽の心」を育むエクササイズ

 

•1. 「太陽の心」の瞑想

あらゆる生命にエネルギーを与え続ける「太陽」を心にイメージし、

その「太陽」になった自分を思い描いて、「太陽の心」が身体全体に広がってゆくことを念じる。

 

•2.     「本当の歓び」を見出す

日々の中に、「生きる歓び」を見出し、その歓びを抱いて生きることを心がける。

 

•3.     人や場を励ます

その歓びを今度は他の人たちに伝えてゆく。

例えば、人や場を励まし、力づけることを願う。

自分から元気に挨拶したり、周囲から孤立している人に笑顔で声をかけてみたり、

難しい問題を抱えている職場なら、あなたからその問題を解決するための提案をしたりする。

 

高橋佳子先生が提唱される「魂の学」の言葉(GLAホームページより)

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　　「海の心」を育むエクササイズ

 

•1. 「海の心」の瞑想

あらゆるものを包容する「海」をイメージし、

その広く深い「海」になった自分自身を思い描いて、

「海の心」が身体全体に広がってゆくことを念じる。

 

•2.     共通部分を見出す

違いだけを追うのではなく共通部分を大切にする。

例えば、仕事で問題が起こり、どう対処するかで意見が食い違ったとき、

その違いに心を荒立てる前に、目の前の問題の解決を

同じように望んでいる私たちであることを心に刻む。

 

•3.     「心を開く」実践

「魂の存在としての私たち」という原点を忘れず、人に対して心を開いて、

個性や違いを条件として受けとめ、その可能性を生かしてゆくように関わる。

 

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   　「風の心」を育むエクササイズ

 

•1. 「風の心」の瞑想

まず、澱んだ空気を吹き払う「風」をイメージし、

新しい秩序をもたらす「風」になった自分の姿を強く心に描き、

「風の心」が身体全体に広がってゆくことを念じる。

 

•2.     まっすぐに生きる

「風」のように、まっすぐに生きることを考える。めざすべき場所、

めざすべきものを確かにクリアにして、

普段、大切にしているたくさんのものを一つ削って、また一つ削って、

もっとも大切なもの一つに絞り込んでゆく。

 

•3.     「回帰」の実践

その時々に、自分が「大切にすべきいのち」「この場で守るべきこと」

「本当に果たしたい願い」にまっすぐに全力で奉仕していたかを確かめる。

 

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2010年の高橋佳子講演会の予定が決まりました

高橋佳子講演会スケジュール

今年も沢山の皆様のご参加をお待ちしております。

 

７月１１日(日）　岡山　　岡山シンフォニーホール

　　　　　　　　　　札幌　　札幌市民ホール（岡山からの中継）

７月１８日（日）　福岡　　福岡国際会議場

　　　　　　　　　　仙台　　仙台サンプラザ（福岡からの中継）

１０月３１日（日）横浜　　パシフィコ横浜国立大ホール

１１月７日（日）　富山　　オーバードホール

１１月２３日（火・祝）　大阪　　大阪城ホール

開催時間は、13:00～17:00（開場12:00を予定）

入場整理券：　3,000円

 

高橋佳子講演会

高橋佳子講演会は「高橋佳子講演会実行委員会」
（ＧＬＡ、　ＴＬ経営研修機構、　ＴＬ医療研究会、　ＴＬ教育研究会）が主催しております。

▼高橋佳子講演会参加者の声TOP▼

高橋佳子講演会のお問い合わせ専用電話

０３－５８２８－１５８７

　　「観音の心」を育むエクササイズ

 

•1. 「観音の心」の瞑想

どのような痛みの声も受けとめる観音菩薩の姿を心にイメージし、

その「観音」になった自分を思い描いて、慈悲に満ちた「観音の心」が

身体全体に広がってゆくことを念じる。

 

•2.     その人の立場に立つ

衆生の側に立つ観音菩薩にならって、「その人の立場に立って考える」というささやかな一歩から始める。

相手が、他の人が、どのような気持ちでその事態を受けとめているのか、

何を望み、何を願っているのか、何を恐れ、何を心配しているのかに想いを馳せる。

 

•3.     「思いやり」の実践

上記2の次に、他のために、自分にできることを尽くす。見えてきた事態に対し、

「自分に何ができるだろう」と考え、そのことに心を尽くす。

 

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　　「大地の心」を育むエクササイズ

 

•1. 「大地の心」の瞑想

可能であれば、一日に一度は「大地」を踏みしめて立ち、「大地」のことを思い出す。

すべてを支え生かす「大地」をイメージし、その「大地」になった自分を思い描いて、

「大地の心」が身体全体に広がってゆくことを念じる。

 

•2.     「見守る心」を育てる

一つの事態が決着しても、仕事の結果が出ても、一人の方が人生の節目を迎えても、

なお心にかけ、見守り続ける。

さらに、もう一つの事態、もう一人の人と、見守る対象を広げてゆく。

 

•3.     「貢献」の実践

自分が「因」（主人公）として中心になって生きることはなくても、「縁」（助力者）として、

支え、助け、守り、尽くすことを重ねてゆく。

 

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　　　「川の心」を育むエクササイズ

 

•1. 「川の心」の瞑想

とどまることなく流れてゆく「川」に心をイメージし、浄化と新生をもたらす「川の心」を思い描く。

「川」になった自分を想像して、その「川の心」が身体全体に広がってゆくことを念じ続ける。

 

•2.     「今」に新しい光を注ぐ

「今」に、常に新しい光が届いていることを思い、そこから開かれてゆく可能性を考える。

掃除、洗濯、入浴など、日常生活においても、汚れやほこりを取り除いたり浄化する時をもち、

清々しい気持ちで、新しい未来を思い描く。

 

•3.     「正しさ」を深化させる

自分だけでなく、相手も認める「正しさ」を求めてゆく。

快苦、利害に基づく「正しさ」から、事実に基づく「正しさ」へ、さらに他を生かす「正しさ」へと、

自分の「正しさ」を深化させてゆく。

 

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　　「泉の心」を育むエクササイズ

 

•1. 「泉の心」の瞑想

あふれる清水をもたらす「泉」をイメージし、その「泉」になった自分をありありと思い描く。

限りない智慧と愛情を注ぐ「泉の心」が身体全体に広がってゆくことを念じる。

 

•2.     「道なき地点」に立つ

自らがいつも「道なき地点」に立っていることを意識し、今取り組んでいることを「新たな挑戦」として見直す。

 

•3.     「呼びかけ」を聴く

目の前の現実や事態は、自分が見ているものがすべてではないと受けとめ、

そこに声なき「呼びかけ」を聴き続ける。

 

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 「稲穂の心」を育むエクササイズ

 

•1.     「稲穂の心」の瞑想

一粒のもみが多くの恩恵を注がれて実りのときを迎える様子をイメージし、

「稲穂の心」について想いを巡らす。黄金色に輝く「稲穂」を心にイメージし、

その「稲穂」になった自分を思い描いて、恩恵を知る「稲穂の心」が身体全体に

広がってゆくことを念じる。

 

•2.     率直に感謝を表す

「ありがとうございました」「助かりました」など、素直な言葉や行動で感謝を表す。

 

•3.     人生の恩恵を受けとめる

これまでの自分の人生に注がれた様々な恩恵を書きだしてみるなど、意識化して受けとめる。

 

•4.     5つの恩恵に応える

現在の自分、今抱えている事態など、1つの現実に隠れている5つの恩恵を見出し、

それに応えて歩み続ける。

 

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　　「山の心」を育むエクササイズ

 

•1. 「山の心」の瞑想

不動の「山」をイメージし、様々に「山の心」を想う。「山」になった自分を思い描いて、

身体全体に「山の心」が広がってゆくことを念じる。

 

•2.     「重心」を確かにする

大切なものの優先順位をはっきりさせて、「重心」を確かにする。

 

•3.     10年後の自分から考える

遙かな時を生きる「山」にならって、何かを判断しなければならないとき、

10年後の自分、人生全体から考えてみる。

 

•4.     「持続」の実践

一つのものごとの始まりから終わりまで途中で投げ出すことなく、全うする。

例えば、一日の始まりに祈りのときを持つことでも、夜に一日を振り返り、

翌日の仕事の計画を立てることでも、テーマを定めて一定期間取り組んでみる。

 

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