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「川の心」を育むエクササイズ（高橋佳子先生が提唱される「魂の学」の言葉・GLAホームページより）

　　　「川の心」を育むエクササイズ

•1. 「川の心」の瞑想

とどまることなく流れてゆく「川」に心をイメージし、浄化と新生をもたらす「川の心」を思い描く。

「川」になった自分を想像して、その「川の心」が身体全体に広がってゆくことを念じ続ける。

•2. 「今」に新しい光を注ぐ

「今」に、常に新しい光が届いていることを思い、そこから開かれてゆく可能性を考える。

掃除、洗濯、入浴など、日常生活においても、汚れやほこりを取り除いたり浄化する時をもち、

清々しい気持ちで、新しい未来を思い描く。

•3. 「正しさ」を深化させる

自分だけでなく、相手も認める「正しさ」を求めてゆく。

快苦、利害に基づく「正しさ」から、事実に基づく「正しさ」へ、さらに他を生かす「正しさ」へと、

自分の「正しさ」を深化させてゆく。

高橋佳子先生が提唱される「魂の学」の言葉(GLAホームページより)

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